ILMU KESIHATAN Ke-38. oleh Dr. Rich Rahim
"Doc saya pening! Nak termuntah.Cekang urat tengkok.Rasa kebas sebelah anggota badan. Nak gelap mata doc. Tlg doc!!!"
Bila doc cek ....beliau ada DARAH TINGGI yg tahap merbahayakan. BP nya 200/140 mm Hg. Masyallah tingginya. Nasib dia baik sehingga sekarang darah tinggi dpt dikontrolkan.
Tekanan darah dikata
NORMAL SYSTOLIC: 100-140 mmHg.
NORMAL DIASTOLIC: 60-90 mmHg.
Doc atau anda dikatakan kena DARAH TINGGI bila Tekanan darah lebih140/90mmHg.
Lagi tua kita, lagi tinggi Blood Pressure kita. Klu kita kena darah tinggi, mesti mkn ubat utk ELAK kena: STROKE( Angin Hamar),Sakit Jantung, Buah Pinggang, Nyanyuk, Lumpuh sebelah badan.
Kalau kena komplikasi ni ...susah sembuh kembali.Terbaik ELAK daripada kena Darah Tinggi dgn
1. Kurangkan Berat Badan
2. Kurang GARAM dan MINYAK dalam makanan.
3. Exercise berpeluh 30min sehari.
4. Relax & No STRESS.
5. STOP ROKOK & ARAK.
6. Makan banyak BUAH & SAYURAN.
Ramai pesakit doc bila Tekanan darah dpt KONTROL, mereka amal ke enam prevention diatas....skrang TAK PERLU lgi mkn ubat.
The BOSS ialah kita. Buat pilihan sendiri...nak makan apa perut dan lidah suka? Nak makan ubat darah tinggi sampai tua atau nak ELAK drp darah tinggi... Tuan tentu ala tuju kesihatan tuan.
Info ni Boleh share dgn kawan. Segala pertanyaan hal Darah Tinggi insyallah doc jwp masa doc lpang. Tk. Drp Dr.Abdul Rahim. (DAR).
"Doc saya pening! Nak termuntah.Cekang urat tengkok.Rasa kebas sebelah anggota badan. Nak gelap mata doc. Tlg doc!!!"
Bila doc cek ....beliau ada DARAH TINGGI yg tahap merbahayakan. BP nya 200/140 mm Hg. Masyallah tingginya. Nasib dia baik sehingga sekarang darah tinggi dpt dikontrolkan.
Tekanan darah dikata
NORMAL SYSTOLIC: 100-140 mmHg.
NORMAL DIASTOLIC: 60-90 mmHg.
Doc atau anda dikatakan kena DARAH TINGGI bila Tekanan darah lebih140/90mmHg.
Lagi tua kita, lagi tinggi Blood Pressure kita. Klu kita kena darah tinggi, mesti mkn ubat utk ELAK kena: STROKE( Angin Hamar),Sakit Jantung, Buah Pinggang, Nyanyuk, Lumpuh sebelah badan.
Kalau kena komplikasi ni ...susah sembuh kembali.Terbaik ELAK daripada kena Darah Tinggi dgn
1. Kurangkan Berat Badan
2. Kurang GARAM dan MINYAK dalam makanan.
3. Exercise berpeluh 30min sehari.
4. Relax & No STRESS.
5. STOP ROKOK & ARAK.
6. Makan banyak BUAH & SAYURAN.
Ramai pesakit doc bila Tekanan darah dpt KONTROL, mereka amal ke enam prevention diatas....skrang TAK PERLU lgi mkn ubat.
The BOSS ialah kita. Buat pilihan sendiri...nak makan apa perut dan lidah suka? Nak makan ubat darah tinggi sampai tua atau nak ELAK drp darah tinggi... Tuan tentu ala tuju kesihatan tuan.
Info ni Boleh share dgn kawan. Segala pertanyaan hal Darah Tinggi insyallah doc jwp masa doc lpang. Tk. Drp Dr.Abdul Rahim. (DAR).
Ukuran Darah Tinggi
EmoticonEmoticon